走出認知的“舒適區”
來源：深圳市興云誠投資有限公司 王萬紅
在“得到”APP上聽了一年《吳伯凡認知方法論》音頻課程，令我印象最深的是：課程里不斷提到的一個詞--認知的舒適區。
心理學認為，人類對于外部世界的認知可分為三個區域：舒適區、學習區、恐慌區。“舒適區”是指，一個人所表現的心理狀態和習慣性行為模式，在這種狀態或模式中人們會感到舒適；“學習區”是指，對個體來說有一定挑戰，會讓人感到不適，但是不至于太難受；“恐慌區”是指，超出自己能力范圍的事務或知識，心理感覺會嚴重不適，在這個區域人中會感到憂慮、恐懼、不堪重負。
每個人都會有一個適合自己心理的“舒適區”，從正面來看，“舒適區”幫助人們維護自我形象，建立心理防御屏障，穩定情緒，能夠起到一種避風港的作用；從負面來看，“舒適區”容易讓人沉溺，對現狀持有一定的滿意度，既沒有強烈改變欲望，也不會主動地付出太多努力去改變所處環境。人在“舒適區”處在自我閉環中，看似完滿，實則不然，在“舒適區”待著的代價，是認知進入了停止狀態，致使我們對某個維度缺乏意識，以至于在認知我們所處的這個世界時，會出現認知誤區，甚至導致我們不知道自己的缺失何在。
事實上，我們往往不自知地成了認知的留級生，所幸外部客觀環境的變化常常迫使人們不停地打破“舒適區”邊界。突破“舒適區”，就要進行認知升級、進化、蛻變，其間總是伴隨著巨大的痛苦，但這個過程也伴隨著獲得新認知時的快樂和成就感。隨著認知的升級，“舒適區”可以變大，那些對變革秉持熱情態度的人、或者思維具有彈性的人、再或者心理承受力強的人，能夠主動跨入新學習區，并把 “學習區”轉化為“舒適區”，“舒適區”會隨著改變自我、發展自我和超越自我而放大。當然，跨出“舒適區”需要勇氣、需要自信、需要做出改變。
一個人成長的過程，就是“舒適區”不斷擴大的過程，一個企業也是如此。企業的知識輸入越來越低時，團隊創新和迭代能力就會下降，企業自我生長就會緩慢。簡而言之，無論個人還是企業，如果設定了新的目標，就必須離開原有的“舒適區”，就必須挑戰原有的能力結構、資源范圍、智力水平和知識水平，也就意味著要構建新的“舒適區”。
一切外在困局都來源于內心的格局障礙，突破認知障礙是突圍的第一步。想要更好的生活，我們要改變自己，從邁出“舒適區”開始，提升認知，奔跑的2019，我們會滿載而歸。